なぜ感情は不安定になるのか。ストレスとの付き合い方。
なんとなく気分が上がらない、
どうしようもなくイライラする、
何もかもマイナス方向に考えてしまう…
なんとなく上手くいかない日ありますよね。
職場や学校に苦手な人がいる、
仕事が上手くいかない、
恋愛がうまくいかない、
休暇が十分取れない、家事が面倒、
雨が降った、通勤が疲れる…etc
日常生活の様々な場面で私達はたくさんの
ストレスに晒されながら生活しています。
様々なストレスが蓄積された結果
時折、自分でもよく分からないタイミングや
普段なら流せるような些細なきっか
