2021年7月の記事一覧
◯塩分カットでむくみ撲滅◯
夕飯では、新たに取る“塩分”をなるべく控えるようにします。
×塩
×しょうゆ
×めんつゆ
×味噌
×ソース
×マヨネーズ
×ドレッシング
などの調味料はなるべく使うのを抑え気味に。
さらに、塩分高めな
×漬け物や
×ラーメンはもちろんですが、
×ソーセージなどの加工食品、
×お惣菜、手軽に食べられる
×サンドイッチや
×パン
にも想像以上に塩分が多く含まれているので注意が必要なんです。つ
夕飯では、新たに取る“塩分”をなるべく控えるようにします。
×塩
×しょうゆ
×めんつゆ
×味噌
×ソース
×マヨネーズ
×ドレッシング
などの調味料はなるべく使うのを抑え気味に。
さらに、塩分高めな
×漬け物や
×ラーメンはもちろんですが、
×ソーセージなどの加工食品、
×お惣菜、手軽に食べられる
×サンドイッチや
×パン
にも想像以上に塩分が多く含まれているので注意が必要なんです。つ