セッションだけで現実は変わるのか？思考が強い人必見！自分責めを止める方法。
世の中には、受けるだけで現実が変化すると謳うメンタル系スピ系のサービスが沢山あります。
私も以前はそんな魔法のようなメソッドを求めてジプシーをした人間です。
普通、ダイエットや歌や運動を習いに行く時、そこに行くだけで変わる！とはあまり思いませんよね。
メソッドややり方を教えてもらいながらも、日々の食事に気をつけたり、練習したり。
そんな個人的な行動もあって、得たい結果が得られると殆どの人は分かっているはずです。
しかしながら、メンタル系やスピ系というのは一般的ではないので、セッションを受けるだけで現実が変わるのかも！？と思わされる何かがあります。
実はメンタル系のセッションこそ、ある事の反復作業がとても大切です。
いえ、もしかしたら受けるだけで人生バラ色になるセッションがあるのかもしれませんが、私のセッションの場合は・・、と言う事でお伝えさせていただきます。
(私の)セッションを受けるとどうなるか。
一番大きな効果は「自分の思い込み、思考癖」に気づけるようになる。
と言う事です。
この前セッションした婚活中の方は、彼に合わせないと嫌われる。と言う思い込みを持っている事に気がついて、この思い込みはもういらない、と決意しました。
そして、自分の時間を楽しむ私を好きになってくれる人と付き合うわ。
と設定を変更しました。
しかし、こうやって設定を変更したつもりでも、人は必ずと言って良いほどまた同じ事をやってしまうのです！
皆さんも心当たりありませんか？
あー、もうこれはやらない！
と思ったのに、またやっちゃってる。
また同じ事をやってる自分に気づき、反省という名の自己否定。。。
どうやったら止めれるんだろう。何が悪いんだろう。。。と原因分析。
ここでいらないなのが自己否定と原因分析なのです。
何故なら、これらは単なる思考の癖だからです。
癖を止めるには？
子供が鼻くそをほじくる癖があって、それを止めさせようと思ったら、ほじってる度に「止めようね」と声をかけるだけで良いんです。
その度に、「なんで、またほじってんの？？！」「何回言ったら分かるの？？！」って人格否定しても、癖なんだから怒るだけ無意味です。
怒ったところで癖は治りません。
気づく度に、止めよう。と決意する。
癖を治すにはこれしか方法はありません。
一発で鼻くそほじらなくなる。とかないのです。
だって脳のニューロンがその回路を強化しちゃってるんだから。
これまで何度も何度も同じルートに情報伝達して強化して来てるのだから、そのルートを変更しよう。と決意したところで、また知らぬうちにそっちのルート通るんです。
気づく度に、そのルートを止める。
そうしているうちに、段々脳のそのニューロン回路に情報が通らないようになって消滅していく。
これぐらい時間がかかるものなのです。
なので、セッション受けたのに、また同じことやってる？！
と気づけるようになってる、と言うだけで凄い大きな一歩なのです。
後は、何度も何度も反復して違うルートを選択する。
でも、癖は本当にしつこいので、ここで挫折しそうになるのです。
で、てっとり早く変えてくれ！とジプシーに走ってしまうのですね。。。
この思考癖を止めたら人生が変わる！
そして皆さんの中でもっとも多い思考癖が、自分責めです。
これを止めるだけで、本当に人生は変わります。何よりもまず生きるのが楽になります。
でも、止めよう止めよう。と思っても、また気がつくと自分責めてたりしませんか？
そんな自分に気づいてまた自分を責める。
と、自分責めの二重三重構造になってしまっているのです。
自分責めを止めよう。と決意しただけでは、止められません。
でも決意する事で、その事に気づきやすくなるのです！
後は気付いたら止める。気づいたら止める。を繰り返す。
そうやって自分責めニューロン回路を閉じていく。
気がつくと、最近自分責め思考湧いてこないなー。
と気がつく。
こうやって、メンタルが変わって現実が変わっていくのですよ。
自分の思考癖に気づき、癖を変えるサポートが必要な方はこちらから。
今日の記事も動画で説明してみたよ！
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