確証バイアをかけていく！

自分に気づくコーチング　カエです

「確証バイアス」ということば

聞いたことありますか？

脳にはRAS（網様体賦活系）という

フィルターがあります

人間は一日中

膨大な量の情報を取り込んでいます

でも情報量が膨大過ぎて

脳がパンクしてしまうので

RASが自分にとって必要な情報を

自動的に取捨選択しています

「確証バイアス」は

そのRASに

情報を取捨選択してもらうときに

自分の欲しい情報

自分の都合のいい情報を

優先度を上げて

拾い集めてくれるようにする方法です

たとえば

妊娠に気づくと

街中にやたらとあかちゃんや

ベビーカーなど

無意識で子どもに関するものが

目につきやすくなるアレです！

それを意図的に行っていきます

たとえば

「こんなパートナーがほしい！」

と思ったら

その理想のパートナー像を

具体的に挙げていきます

身長や体格

着ている洋服

ヘアスタイル

趣味など

すると

脳は意図的に偏ったその情報を集めてくれます

逆に言うと

反対の情報を集めなくなり

情報が入ってこなくなります

それによって

的確に理想のタイプの人に出会ったときに

敏感に反応することができます

自分の内側が変化することで

自分の対応

リアクション

ゆたかさが変化していきます