トップアスリートからの金言⭐️

【みんなの朝礼☀】 皆さーん‼️ おはようございます☀ コーチ山路和紀です😊🏃‍♂️🗣🔥 今日も朝一から、 ちょっとした気づきや振り返り、 学びを得られる言葉を発信し、 皆さまの一日を良い言葉から始め、 良き人生を創ることに少しでも 貢献できたらと思っております😊☀️☀️ 何卒宜しくお願い申し上げます☀️ ※平日・月〜金曜日毎朝投稿中 ★世の中を良い情報で席巻するため、 「良い❗️」と思ったら、 ぜひシェアして頂けたら嬉しいです🙇‍♂️✨ 【みんなの朝礼☀️】 今日の言葉は、 誰かに、 追い込まれる のではなく、 自ら追い込め‼️ という言葉🔥 本日は、 スピードスケートで、 日本女子初の金メダルを獲得している 小平　奈緒選手 の講演会に伺った時、 とてもとても印象に残っている言葉を シェアさせて頂きたいと思います🔥 オリンピックの金メダル獲得を目指し、 小平奈緒選手が、 日々ハードな練習をしているのに、 試合では、 良い結果が出せる時と、出せない時がある💦 その違いはなにか自分で、 何度も考えてみた時、 一番大きく影響しているのは、 試合の当日の体調やメンタル面など ではなく、 試合前に行っている練習へ取り組む 自分のメンタル面💡 「練習に取り組む姿勢」が 大きく違うという話をして頂けました‼️ どういうことかというと、 コーチに指示された練習に、 体力的にも、精神的にも、 追い込まれてしまっている時は、 「きつい」、「辛い」、 「早く終わりたい」、 「なんで私は、こんなに苦しいことをやってるんだ」 などなど、 マイナスの言葉や感情で溢れてしまい、 その負のエネルギーのまま、 試合にのぞんでも、 理想のパフォーマンスは出せない💦💦 誰かに追い込まれていると、 辛さや焦り、迷いなどが強調され、 実際に試合の動きも迷いで、 思いっ切りの良さがなくなったり、 動作の余裕がなくなり、小さくなったり、 レース展開への冷静さも欠いてしまう。 身体の疲労が取れにくい感覚まで起きる💦 その一方、 逆に、 コーチに指示された練習に、 さらに自分の考えや創意工夫を加えたり、 より強度を上げたり、 本数を増やしたり、 などなど、 どんなにきつい練習だとしても、 自分が主体的に、前向きな姿勢、 精神状態で取り組めている時は、 練習の質や量がどんなにきついものだと しても、身体は動き、疲労も取れ、 試合では、理想に近いパフォーマンスを 発揮することができる🔥 ここが大きな違いだと気付いた‼️ というお話でした😅💦💦 そのお話を伺い、 自分自身や周りに当てはめてみると、 自分自身も仕事において、 周りや外部からたくさん仕事が来て、 その忙しさに追い込まれてしまっている時は 仕事の生産性やクオリティが悪く、 逆に、 目の前の仕事をバンバン終わらせて、 自分から仕事を見つけに行く、 自分から仕事を追えている時は、 作業効率も良く早く終わるし、 早いのにクオリティも高いことに 気付けました✨✨ また、 私が周りにいるトップアスリート達と 話した時も、 試合のプレッシャーや 組織やコーチ、 結果への強すぎる意識に 追い込まれてしまっている選手は、 動きが硬くなり、 理想のパフォーマンスが出せない💦 一方、 自ら主体的に、 目的を持ち、目標を掲げ、 挑戦すること自体を楽しめている選手は、 理想に近いパフォーマンスを発揮し、 結果を残せているということにも 改めて気付きました🔥🔥 今日の言葉は、 誰かに、 追い込まれる のではなく、 自ら追い込め‼️ という言葉🔥 他の誰か、何かに、 自分が追い込まれている精神状態では 良いパフォーマンスを出すことはできない。 スポーツも、仕事も、 全ての自分が行うことに置いて、 主体的に、自ら、 追い込んでいける精神状態の時、 良いパフォーマンスを出すことができる🔥 だからこそ、 小平奈緒選手を見習い、 自ら自分を追い込んでいける精神状態で いつもいられる時間を増やすために、 食事、睡眠、スケジュール、 住む場所、付き合う人、持つもの、 リフレッシュ方法など、 全てをマネジメントして行きたいと 思っています😊🔥🔥 今日の言葉が、皆さまにとって、 少しでもお役に立ったなら、 とても嬉しいです😊✨✨ 今日も素敵な一日をお過ごし下さい☀️☀️ 【6月無料オンライン勉強会のお知らせ💡】 ①2021年6月19日(土)21:30〜 今すぐはじめる、自分らしく幸せに生きるためのキャリア&ビジネス基礎セミナー [https://ass20210619.peatix.com/](https://ass20210619.peatix.com/) ②2021年6月27日(日)21:30〜 コーチが語るチャンスの掴み方 [https://ass0627.peatix.com/](https://ass0627.peatix.com/) 【山路和紀・公式ホームページはこちら💡】 たくさんの学びと 想いを詰め込んだホームページ💕 コチラとなります🙇‍♂‍✨ [https://coachky-blog.com/](https://coachky-blog.com/) #小平奈緒 #アイススケート #トップアスリート #パフォーマンス向上 #本番で結果を出す方法 #追い込まれるな追い込め #自分らしく生きる #キャリアデザイン #みんなの朝礼 #自己実現 #習慣が人生を創る #自己理解 #就活 #指導者 #ランナー #マインドセット #天職 #ランニング #人材育成 #大学生 #就職 #転職 #生き方 #アスリート #子育て #マラソン #コーチング #コーチ #山路和紀