トップアスリートからの金言⭐️
【みんなの朝礼☀】
皆さーん‼️
おはようございます☀
コーチ山路和紀です😊🏃♂️🗣🔥
今日も朝一から、
ちょっとした気づきや振り返り、
学びを得られる言葉を発信し、
皆さまの一日を良い言葉から始め、
良き人生を創ることに少しでも
貢献できたらと思っております😊☀️☀️
何卒宜しくお願い申し上げます☀️
※平日・月〜金曜日毎朝投稿中
★世の中を良い情報で席巻するため、
「良い❗️」と思ったら、
ぜひシェアして頂けたら嬉しいです🙇♂️✨
【みんなの朝礼☀️】
今日の言葉は、
誰かに、
追い込まれる
のではなく、
自ら追い込め‼️
という言葉🔥
本日は、
スピードスケートで、
日本女子初の金メダルを獲得している
小平 奈緒選手
の講演会に伺った時、
とてもとても印象に残っている言葉を
シェアさせて頂きたいと思います🔥
オリンピックの金メダル獲得を目指し、
小平奈緒選手が、
日々ハードな練習をしているのに、
試合では、
良い結果が出せる時と、出せない時がある💦
その違いはなにか自分で、
何度も考えてみた時、
一番大きく影響しているのは、
試合の当日の体調やメンタル面など
ではなく、
試合前に行っている練習へ取り組む
自分のメンタル面💡
「練習に取り組む姿勢」が
大きく違うという話をして頂けました‼️
どういうことかというと、
コーチに指示された練習に、
体力的にも、精神的にも、
追い込まれてしまっている時は、
「きつい」、「辛い」、
「早く終わりたい」、
「なんで私は、こんなに苦しいことをやってるんだ」
などなど、
マイナスの言葉や感情で溢れてしまい、
その負のエネルギーのまま、
試合にのぞんでも、
理想のパフォーマンスは出せない💦💦
誰かに追い込まれていると、
辛さや焦り、迷いなどが強調され、
実際に試合の動きも迷いで、
思いっ切りの良さがなくなったり、
動作の余裕がなくなり、小さくなったり、
レース展開への冷静さも欠いてしまう。
身体の疲労が取れにくい感覚まで起きる💦
その一方、
逆に、
コーチに指示された練習に、
さらに自分の考えや創意工夫を加えたり、
より強度を上げたり、
本数を増やしたり、
などなど、
どんなにきつい練習だとしても、
自分が主体的に、前向きな姿勢、
精神状態で取り組めている時は、
練習の質や量がどんなにきついものだと
しても、身体は動き、疲労も取れ、
試合では、理想に近いパフォーマンスを
発揮することができる🔥
ここが大きな違いだと気付いた‼️
というお話でした😅💦💦
そのお話を伺い、
自分自身や周りに当てはめてみると、
自分自身も仕事において、
周りや外部からたくさん仕事が来て、
その忙しさに追い込まれてしまっている時は
仕事の生産性やクオリティが悪く、
逆に、
目の前の仕事をバンバン終わらせて、
自分から仕事を見つけに行く、
自分から仕事を追えている時は、
作業効率も良く早く終わるし、
早いのにクオリティも高いことに
気付けました✨✨
また、
私が周りにいるトップアスリート達と
話した時も、
試合のプレッシャーや
組織やコーチ、
結果への強すぎる意識に
追い込まれてしまっている選手は、
動きが硬くなり、
理想のパフォーマンスが出せない💦
一方、
自ら主体的に、
目的を持ち、目標を掲げ、
挑戦すること自体を楽しめている選手は、
理想に近いパフォーマンスを発揮し、
結果を残せているということにも
改めて気付きました🔥🔥
今日の言葉は、
誰かに、
追い込まれる
のではなく、
自ら追い込め‼️
という言葉🔥
他の誰か、何かに、
自分が追い込まれている精神状態では
良いパフォーマンスを出すことはできない。
スポーツも、仕事も、
全ての自分が行うことに置いて、
主体的に、自ら、
追い込んでいける精神状態の時、
良いパフォーマンスを出すことができる🔥
だからこそ、
小平奈緒選手を見習い、
自ら自分を追い込んでいける精神状態で
いつもいられる時間を増やすために、
食事、睡眠、スケジュール、
住む場所、付き合う人、持つもの、
リフレッシュ方法など、
全てをマネジメントして行きたいと
思っています😊🔥🔥
今日の言葉が、皆さまにとって、
少しでもお役に立ったなら、
とても嬉しいです😊✨✨
今日も素敵な一日をお過ごし下さい☀️☀️
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