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GW明けるのが憂鬱な五月病のみなさんへ。
五月病のみなさんは、ちょっぴり自分の気持ちをチェックしてみて、
どっちが自分の気持ちに近い?
1.行きたくないけど、行かなくちゃ…。
2.行かなくちゃいけないんだけど、行きたくない…。
後者の気持ちのひとは要注意です。
今抱えている問題をしっかりとアウトプットしてみてください。
嫌なこと。嫌な気持ち。嫌なひと。
何で嫌なのか。何が嫌なのか。どう在ったらいいのか。
そういうこといっぱい言葉にしてください。
誰かに相談してもいいし、メモ用紙に書き殴ってもいいです。
とにかくいったん外に出してみてください。
大切なのは実際に行動してみることです。
そんなの無駄、という気持ちを横に置いて、何もしないよりは試してみる価値はあるでしょ、ぐらいの気持ちでやってみたらいい。
やったことあるけど、そんな効果なかったというひとは、「効果」ってなんだろうか?と考えてみて下さい。
これやったら五月病なおりますか?会社行きたくなりますか?
なりませんよ。
これ一回やったら治るんなら、みんなこんなに困ってないですもん。
それを効果だと言うのなら、そんな効果はありません。
方向を変えるキッカケ。
狭くなっている視界を拡げるためのひとつの手段です。
それぐらいのつもりで試してみてください!
サポートいただけると燃えます。サポートしすぎると燃え尽きてしまうので,ほどほどにしてください。