GW明けるのが憂鬱な五月病のみなさんへ。

五月病のみなさんは、ちょっぴり自分の気持ちをチェックしてみて、
どっちが自分の気持ちに近い？

1．行きたくないけど、行かなくちゃ…。

2．行かなくちゃいけないんだけど、行きたくない…。

後者の気持ちのひとは要注意です。
今抱えている問題をしっかりとアウトプットしてみてください。

嫌なこと。嫌な気持ち。嫌なひと。
何で嫌なのか。何が嫌なのか。どう在ったらいいのか。
そういうこといっぱい言葉にしてください。

誰かに相談してもいいし、メモ用紙に書き殴ってもいいです。
とにかくいったん外に出してみてください。

大切なのは実際に行動してみることです。
そんなの無駄、という気持ちを横に置いて、何もしないよりは試してみる価値はあるでしょ、ぐらいの気持ちでやってみたらいい。

やったことあるけど、そんな効果なかったというひとは、「効果」ってなんだろうか？と考えてみて下さい。

これやったら五月病なおりますか？会社行きたくなりますか？

なりませんよ。
これ一回やったら治るんなら、みんなこんなに困ってないですもん。
それを効果だと言うのなら、そんな効果はありません。

方向を変えるキッカケ。
狭くなっている視界を拡げるためのひとつの手段です。
それぐらいのつもりで試してみてください！