【週刊　教えてトレーナー】プロが教えるダイエット【第三章】

お久しぶりの記事になりました。
年末年始、ホントいろいろありましたね。
みなさんいろいろ忙しかったと思われますが、、
いっぱい食べてしまった方、休みで体が鈍った方も大丈夫！
今年から【絞りましょう】！！

今回もダイエットについての記事になります。
大事な【３つの要素】について触れていきます！
ではスタート😄

痩せるには負のエネルギーバランスを保つこと