毛穴開きの悩み解消！メンズスキンケアの基礎知識
一度毛穴開きや黒ずみを自覚してしまうと、気が滅入ってしまいますよね。
メンズスキンケアが注目を集めるようになったとはいえ、まだまだお悩みの方もいらっしゃいます。
スキンケアをしているのに効果が現れない、という方はやり方が間違っていたり、ルールを知らない事が原因かも。
毛穴開きを無くすためにはスキンケアのやり方以外にも、髭剃りのやり方を見直すことが必要です。
この記事では毛穴開きの原因とメンズスキンケアによる対策、肌に優しい髭剃りの仕方を紹介していきます。
どうして毛穴が開く？毛穴開きの原因
男性の毛穴が開く原因は「皮脂分泌量が多い」からです。
なぜ男性の方が皮脂分泌量が多いのか？
それは「男性ホルモンの働き」と「毛穴の大きさ」によるものです。
男性ホルモンには角質層を増やして皮膚を厚くしたり、皮脂を分泌する働きがあります。毛穴には皮脂を分泌することで異物の侵入を防ぎ、皮脂膜の形成に関わることで外部刺激から皮膚を守る効果があります。
特に顔は常に空気と紫外線に触れているためダメージを負いやすく、他の部位に比べて毛穴の数が多い上に、毛包や皮脂腺が比較的大きいという特徴がある部位です。
その結果、乾燥しやすくなり、肌を守ろうと皮脂腺の動きを活発にして皮脂を増やし、多量に分泌しようとして毛穴が開いて大きくなってしまいます。
これが毛穴が開いてしまう原因です。
毛穴開きをなくすスキンケア４STEP
毛穴開きは日々のスキンケアでなくすことが出来ます。時間は掛かってしまいますが、確実に改善していきますので実践してください。
STEP.1 洗顔
「毛穴の汚れを落としたい。」その思いから、力いっぱい洗って、熱いシャワーで洗い流して、タオルでゴシゴシ拭いていませんか？。
やってしまいがちなこれらの行為は、肌に強いストレスを与えてしまうので逆効果です。
また、毛穴の汚れが気になるからといって、何度も洗顔するのもNG。洗顔は1日2回まで。朝と夜がオススメです。
洗顔を行う際にはしっかりと泡立てた洗顔料で、優しくやるのがポイントです。
Tゾーンから頬の順番に洗い、気になる小鼻・頬・額は円を描くようにクルクルと洗いましょう。
洗い流す際にはシャワーは使用せずに、顔に浴びせるように優しく、人肌くらいのぬるま湯を使用してください。
最後はタオルをポンポンと優しく当てて水分を吸収させましょう。
STEP.2 保湿
男性の中には保湿は肌がベタつくから嫌だ、という方もいるかもしれません。
ですが肌の乾燥は毛穴にとって大敵。先述した通り、乾燥から肌を守ろうと皮脂が過剰に分泌されることで毛穴が広がってしまいます。保湿は毛穴開きを防ぐためにも、必ず行ってください。
しかし、男性と女性の肌質が違うのは先述の通り。女性と同様のケアでは肌が余計にオイリーになって、毛穴開きだけでなくニキビやテカリを誘発してしまう可能性があります。
男性は皮脂分泌量が多いので、できるだけオイルフリーの化粧水を使用しましょう。ヒアルロン酸やセラミドなどが含まれた化粧水は保水力が高いので特にオススメです。
乳液やクリームは水分の蒸発を防ぐための蓋として必要ですが、肌の状態を見ながら必要なところに薄く伸ばすだけでも大丈夫。
例えば、皮脂分泌量が多いTゾーンは化粧水のみ、皮脂分泌量が少なく、皮膚が薄くて乾燥しやすい頬や目元にはクリームを薄く塗るというのも1つの方法です。肌の状態を鏡でよく観察しながらご自身に一番いい方法で実践して下さい。
忙しい方におすすめのオールインワン化粧品については「時短のコツ」に記述しています。
STEP.3 紫外線対策
紫外線対策と毛穴ケアは一見無関係に見えますが、紫外線によるダメージは肌の天敵。
もちろん毛穴だけでなくしみ、しわ、たるみ、乾燥などあらゆる老化の一番の原因と研究で明らかにされています。
紫外線が原因とされる肌の衰えが「光老化」です。季節によって量に差はありますが、紫外線は年間を通して降り注いでいます。紫外線は肌の細胞を破壊し、ターンオーバーの働きの乱れ、肌の乾燥を引き起こしてしまうのです。
そんな紫外線から肌を守る際に効果的なのはもちろん日焼け止め。日焼け止めを選ぶ上で重要なのがSPFとPAです。UVカット力が高ければ高いほど肌への負担は増すのでシーンに合わせて使い分けると良いでしょう。
日焼け止めの選び方は、下表を参考にしてください。
その上でクリーム、乳液、ジェル、ローション、スプレー、スティック、コスメ系などから気に入った使用感のものを選ぶのが大切です。
しっかりとした紫外線対策を行って肌を守って下さい。
STEP.4 入浴前
日焼け止めを使用した場合はもちろん、使用していなくても入浴前に行って頂きたいのがクレンジングです。
クレンジングは毛穴に詰まった汚れや余分な皮脂をしっかり洗い流して、必要な皮脂を洗いすぎないようにする効果があります。
その上、外出で肌に付着したほこり、花粉、ウィルス、有害物質（排気ガス、PM2.5など）も浮かせて洗い流してくれるのです。
クレンジング剤を使用する際にも強い力でゴシゴシ擦ると、毛穴に汚れを押し込んでしまうので絶対にやらないで下さい。おすすめは体温で乳化する、ジェルタイプのクレンジング剤を使用することです。
馴染ませるように優しく塗り広げていけば30秒〜1分程で皮脂が浮かび上がり、少量の水でも洗い流せる状態になります。肌に摩擦をかけないようにクレンジング剤を洗い流したら、STEP.1の洗顔方法を実践して下さい。
4つのステップを継続していけば毛穴開きだけでなく、テカリやニキビにも効果が出てきますので、理想の肌を目指して継続しましょう。
毛穴開きと髭剃りの関係性
実は髭剃りを行うことによって知らない間に肌がダメージを負っていることがあるのはご存知でしょうか。
髭を剃ると、髭と共に肌表面の角質層も一緒に削ってしまいます。これにより肌の潤いが外部に逃げやすく、刺激も受けやすい状態になってしまい、潤いが減れば肌を守ろうと皮脂が過剰に分泌されるので、毛穴開きに繋がります。
肌を守るために、髭剃り後の保湿は絶対に行いましょう。
スキンケアに気を遣っているのに効果が無いように感じるのであれば、髭剃りのやり方を見直してみてください。
スキンケアを効果的にする髭剃りの方法
髭剃りをする際に気を付けてほしいのが時間帯です。スキンケアに最も効果的な髭剃りが出来る時間帯は朝だと言われています。
その理由は2つ。
1、6時〜10時が一日の中で最も最も毛が伸びる
2、朝は肌に張りがあって、血行も良いので刃が滑らかに動いて剃りやすい
ただ、朝は顔がむくんでいることがあります。むくんでいると髭が埋まって剃りづらくなってしまうので起床後15〜20分後に剃るようにしましょう。
朝は時間に追われて雑になってしまいがちです。髭剃りもスキンケアも雑にしてしまうと、肌にダメージを与えて毛穴開きが悪化してしまいます。
どうしても朝に時間が取れないのであれば、夜でも大丈夫です。夜の髭剃りは時間が取れるので、しっかりとしたスキンケアを行う事が出来ますが、入浴で皮膚がふやけた状態で逆剃りを行うと肌を傷つけてしまうので注意しましょう。
正しい髭剃りはスキンケアを効果的にしてくれます。ご自身の都合、肌の状態に合った髭剃りを行ってください。
髭剃りの注意点4つ
髭剃りをする上で重要なポイントは4つ。
毛穴開きを改善するためにも、スキンケア効果を損なわないように深剃りする方法をご紹介します。
1.洗顔する
ここで「朝に髭剃りするなら洗顔は必要ないでしょ？」と思いませんでしたか？それは大きな間違い。
朝の肌は就寝中に分泌された皮脂や汗にチリやホコリが付着して、雑菌まみれです。その状態で髭剃りを行うと肌を傷めるだけでなく、チリやホコリと共に雑菌を顔中に広げることになってしまうため、毛穴開きを悪化させてしまいます。
まずは洗顔を行って、肌を清潔な状態にしてください。
清潔な状態にしておくことで、カミソリの引っかかりを減らし、出血やカミソリ負けなどの肌トラブルを防ぐことができます。
丁寧に泡洗顔することが望ましいですが、洗顔後の保湿は必須。どうしても時間がかかってしまいます。朝に時間が取れないのであればぬるま湯でも大丈夫です。
35〜37度の人肌くらいの温度で、摩擦しないように優しく洗い流せばチリやホコリを除去することができます。
2.肌を温める
洗顔を行ったら蒸しタオルで肌を温めてください。蒸しタオルで髭や肌を温めると、髭が柔らかくなり、毛穴が開くので剃りやすい状態になります。
剃りやすくなると肌へのダメージが軽減されるので毛穴開きの予防につながるので、面倒でも蒸しタオルを使用しましょう。
蒸しタオルは水で濡らして滴らないくらいに絞ったタオルを電子レンジで温めます。
温める目安は500W〜700Wで30秒〜1分ほどです。そのまま肌に当てると火傷する恐れがあります。一般的には42〜45度が適温と言われていますので、手で触って温度をよく確認した上で使用してください。
蒸しタオルを肌に当てる時間は2〜3分です。タオルが冷めてくるタイミングを目安に取ってください。
3.シェービング剤をつける
シェービング剤は肌の滑りを良くすることで、肌を傷めずに深剃りすることができるのです。シェービング剤にはジェルタイプと泡タイプの2種類があります。
深剃りに慣れていない方におすすめなのはジェルタイプ。ジェルタイプは透明なので剃る部分の状態がよく確認できるため、慣れていない方でも剃りやすいでしょう。
泡タイプは髭や肌が見えなくなってしまうので、剃る場所の状態を確認できませんが、柔らかい泡で肌を包んでくれるので肌を守る効果が高くなります。
使いやすい方で髭剃りを行いましょう。肌を傷つける要素を排除すれば、毛穴開きに繋がる肌荒れを防ぐことができます。
4.順剃りと逆剃り
順剃りは髭が生えている向きに沿ってカミソリを動かす剃り方で、逆剃りは髭が生えている向きとは逆にカミソリを動かす剃り方です。必ず順剃りをしてから逆剃りをしてください。
いきなり逆剃りをすると、髭が引っかかりすぎて肌や毛穴へのダメージに繋がってしまうので止めておきましょう。
順剃りを行う際には無理に力を入れず、カミソリの重さを利用して撫でるように動かします。また、反対の手で皮膚を引っ張りながら行うと、肌を極力平面にすることができるので、引っかかりを防ぐことができます。口周りや顎は髭が固いのでいったん後回しにしてください。カミソリで何度も同じところを剃らないようにして、1ストロークで行うようにすると肌の負担軽減に繋がります。
逆剃りを行う際には、髭の流れに対して45度の角度でカミソリを当てて、短いストロークで行ってください。順剃りと同様に反対の手は皮膚を引っ張りながら、1ストロークで行いましょう。逆剃りは深く剃ることができるため、何度も刃を当てると角質層を余計に削ってしまい、肌荒れや毛穴開きにとっては悪手です。
時短のコツ
ここまでで、毛穴開き対策にスキンケアが重要だということはご理解頂けたと思います。
しかし
「毛穴開きにスキンケアや髭剃りが大切なのはわかったけど、時間が無い。」
「面倒くさいのでもっと手軽に済ませたい。」
と思っていませんか？
そんな方にはオールインワン化粧品がオススメです。
オールインワン化粧品は一本で化粧水、乳液、クリーム、化粧下地など、様々な役割を果たしてくれます。アフターシェーブローションとして使用出来るものもあるので、髭剃り後のスキンケアで時短をしたい方には特におすすめです。
オールインワン化粧品は大きく分けて3種類。ジェルタイプ、化粧水タイプ、クリームタイプがあります。それぞれの特徴は下表の通りです。
製品によって機能も様々です。
例えば、日焼け止めの機能をもったもの、敏感肌の方に向けたもの、乾燥肌の方に向けたものなどがあります。
それぞれの機能や価格や使用感、香りなど。ご自身に合った、使い心地の良い製品を選んでスキンケアを長続きさせてください。
まとめ：肌悩みを解消して快適な毎日を
毛穴開きは日々のスキンケアで解消することができます。
スキンケアは1日で効果が出るものではありません。
しかし、続けていれば必ず効果は現れます。
誰もが憧れる、毛穴開きも黒ずみもない美しい肌になることができるのです。
今回ご紹介した内容を参考に、ご自身に合った、継続できるスキンケアを行ってください。
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