放って置くのもやさしさ

人のせいにしない生き方をしたい。
だからって、人のせいにしてしまう自分を責める必要もない。

「自分が正しい」って思いが強いと、アイツが悪いしアイツのせいでってなってしまうのは、結局思考のクセなんだ。

とくに家族に対しては「つい」そう思ってしまうことが多い。

そういうときはその思考のクセにまず気づく。
そして、自分の中の思考を深ぼっていく。

そう思ってるんだね〜、わかるよ〜と寄り添う。

書くとカンタンそうなのに、実際はそうもいかない。どうしても感情がともなってしまうから。

頭と心がチグハグにならないよう、考えたくないときは何も考えなくていい。ただ感じるままで。ムリに寄り添おうとしなくてもいい。

できない状態なのに「こうするのがいい」って学んでるからってムリにしようとすると、できなくて余計苦しくなる。

だから放って置くのも自分へのやさしさだなって。