ダイエットは腸内細菌を味方につけよう！食物繊維編
はじめに
食欲のコントロールはダイエットや健康維持における永遠の課題ですね。
ついつい食べ過ぎてしまうことがよくある…そんな経験はありませんか？
僕は今日、お昼にくら寿司に行きました。そこで、今日は10皿以内くらいにしようと思いながらもついつい追加されていき、気づけは15皿ほどに。回転寿司で食べ過ぎるのは毎回のお約束になっています！
そんなついつい食べ過ぎてしまう…そんなあなたに朗報です！
食物繊維を上手に摂取することで、食欲を抑え、楽にダイエットできる可能性があるんです！
