MUSIC YOGA BURNING 2回目行ってきた！

ホットヨガLAVAの「MUSIC YOGA BURNING」
今日は２回目　コンディションはやや元気ない
いざ！レッスンへ
前回もそうだけど常になんだかしんどかった

一番きついのはプランクをしながら横を向いて
片方の手を上げるげるポーズ
もちろん手は「チンムドラ」
できる方は片足を上げる…
今日は足上げるなんてとんでもなかった
片方の手で支えるだけでグンラグンラ揺れた

ちなみに「チンムドラ」とは…
親指と人差し指の先端を繋げて輪を作る手の形
エネルギーを溜めたり、集中力を高めることができる

前回はきつすぎて、たくさん出てくるチンムドラに
チンムドラって何やねん！ってつっこんで
なんとか自分を保っていたけれど、
今回は前回に比べて少しだけ抵抗なくチンムドラができた

このレッスンではダウンドッグが休みのポーズなのに、
このポーズのきついこと！

頭を下げて上げてをやってるからか貧血気味になり、
やっぱり諦めの境地
諦めながらひたすら続ける、無理はせずに、挑戦する

なんとか安らぎのポーズへ
この時間だけはあっという間に過ぎる
７５分が過ぎたみたい　
安らぎのポーズが終わるとボーっとしてくる

最後出口で先生からの一人一人への声かけ
「お疲れ様でした！ゆっくり休んでくださいね！」
に癒される

余韻の残るレッスン
動かした体も心もじんじんじわじわくる

心の余韻は
・あのポースできなかった～
・でも弓引くポーズ集中してできた
・中盤心臓バクバクしてきて倒れないかちょっと不安になった
・隣の人上手だったな
・最後掃除用のスプレー待ってたら、渡してくれた方がいて優しかったな

くうう
できないからこそ３回目も受けよう