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不安障害の改善に役立ったこと

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本

僕が不安障害の症状を改善するために行ったことの中で、良かったこと・良くなかったことをまとめていきます。同じ悩みを抱えているかたの参考になれば嬉しいです。

運営しているクリエイター: 不安障害エンジニア　タレカツ

#ストレス低減法

不安障害の改善に役立ったこと【思考の実況中継】

今回は、今僕が不安障害を改善するために使っているテクニック「思考の実況中継」についてお話…

不安障害エンジニア　タレカツ

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