もち麦ダイエット・5週目【6】

ダイエット5週間が経過したニャンズのま〜まです。

結果はスタートしてから、3.0キロ減りました！！

1週間の体重変化

1週間前より、0.8キロの減少でした！！

1ヶ月の体重変化

1週間でみるとあまり変化ないように見えますが、1ヶ月でみるとかなり減っています。

スタートしてから、3.0キロ減ったおかげで、身体が軽くなりました。
そして、ずーっとキツかったズボンにゆとりがでてきました。

今週は、試しに1日だけ、もち麦ご飯から普通の白米ごはんに戻してみました。

やはり白米は美味しい！！！

がしかし、満腹感もなかなか得られず、腹持ちが悪かったですね。

もち麦ごはんパワーを改めて実感した週でした。

今後も、無理せず我慢せずをモットーにゆっくり体重減らしていきたいと思います。

次回は、6週目の経過報告をしたいと思います。