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もち麦ダイエット・4週目【5】
ダイエット4週間が経過したニャンズのま〜まです。
結果はスタートしてから、2.2キロ減りました!!
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先週から、1.1キロ減りました!!
もち麦ダイエットもかれこれ4週間経過。
スタート時60.1キロあった体重もかなり減ってきました。
今週は、暴飲暴食せず、食事後、水分をいつもより多く摂るようにしました。
そのおかげもあって、満腹感が持続され、間食せずに過ごせました。
もち麦は、白米より食物繊維が豊富なので、便秘の私のお腹も負けたのか(笑)、最近お通じもよくなってきてます。
今度も、無理せず我慢せずをモットーにゆっくり体重減らしていきたいと思います。
次回は、5週目の経過報告をしたいと思います。
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