もち麦ダイエット・8週目【9】

もち麦ダイエット8週間が経過したニャンズのま〜まです。

結果はスタートしてから、2.0キロ減りました。

先週からは、0.5キロ増えました。

原因は、身体がエネルギー不足になり、食欲が増して、食事のほかに間食が増えたためです。

停滞期も3週間目突入しました。
多少の増加はあるものの、激しいリバウンドもなく経過できています。

今後のダイエットの流れ

焦っても仕方ないので、
1ヶ月かけて体重