Thanks List 1
YouTubeでハーバードの教授だけど「幸せについて」質問ある? | Tech Support | WIRED Japan https://www.youtube.com/watch?v=l1zL4N7yvts&list=PL-mMEYj4UJPIy9iJXhjDeQOXMWBP0kKwT&index=7という動画を観ました。
毎週最も感謝していることのリストを作って1週間毎晩5分見て、6日経ったらリストを更新すると10週間後には15~25%幸せになれると述べられていました