瞑想を90日間やってみて分かったこと
さて今日は「瞑想」の話をしますとは言ってもこの言葉、いろんな感じ方をされる方がいると思います。
スピリチュアルな感じ方、宗教色や、場合によっては危ないと感じる方もいるのかな、と思います。
ちなみに私は無宗教でありまして、実家に仏壇があり、初詣は気分で神社にも行きますし、それなりにクリスマスは楽しむごくごく一般的な日本人かと思います。
そんな私が「瞑想」と出会ったのは3年ほど前でしょうかね？あまり覚えてませんけど、なにやらライフハック系の書籍で「マインドフルネスのすすめ」
