自分に許可するφ(．．)

自分の中に
いろんな禁止事項があることがわかって
それは幼い頃からずっと
当たり前のように心のフィルターとして
私の思考を司っていたようで

～しちゃだめ
～しなさい
～した方がいい
～は悪いもの
小さな頃にインプットされた
小さなルール
それは生きた分だけ上乗せされて
いつしか自分を守る盾になるはずが
誰かを傷つける剣になって
自分をも傷つけるようになった

誰も悪くない
みんなそれぞれ一生懸命生きてきた
そうせざるを得なかった

今は何となくわかる
でも知るまでは辛かった

頑張ってきた
後悔もない
ただ
そんな自分を追いたてるだけで
頑張る自分に寄り添わず
労ることも誉めることもしてこなかった

今日は自分に乾杯
今日までホントによく頑張ってきた

我慢しなくていい
怒ってもいい
泣いてもいい
人の声に仕草に振り回されなくていい

直感で生きていい

よく頑張った

えらかったね