読書ノート:あなたという習慣を断つ

あなたという習慣を断つ ― 脳科学が教える新しい自分になる方法

何気なく
オーディブルで読んだ。
とても興味深い内容。

1番、響いたのは
感謝についての話だ。

例えば自分にとって
理想的な
起きて欲しい出来事が
あるとする。

それが今
まさに、ここに起きて
いるように感じて
感謝の気持ちを
抱くことができる時
臨場感を伴い
感謝できる時

そうなると
起きて欲しいと思っている
出来事は起こる。

先に、臨場感を伴う感謝。
それから現実化。

普通は、だいたい、
感謝は何かが起こってから。
または、
今、自分の身の回りにあること。
当たり前と思ってしまっていることに対して
改めて感謝する。

しかし、自分が
変わりたいと、
心底思うのであれば
今、自分の考えている
その、習慣的な
考え方、感じ方、行動を
変えないといけない。

引き寄せなどの考え方で、
豊かになりたければ
先に、
いま、豊かだなと思う気持ち
それを先に感じると
その豊かな気持ちと
同じものが引き寄せられる
と言われている。

それの答えが
ここにあるような気がした。
自分にはチョイスがあり
変わることができると
感じられる
ワクワクする本でした。

だけど、知っただけで
実践しないと意味ないから
今日から
自分のできる範囲で
感謝の先取りを
やっていきたい。

内面の変化が先。
そして、それが、
外に現れる。