体の声を聞いて食べる直感的食事

シーシー（CiCi）@直感的食事
いつ食べるのかはお腹がすいたとき。何を食べるのかは、自分が食べたいもの。どれくらいの量かは、自分の胃が満たされたらやめる。

この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？