【幸せのつくりかた】
笑い話にしてみる。

苦しかったことも
悲しかったことも
怒ったことも

こんなことがあったんだよ！と笑い話にして、口に出してみる。

身体からでた言葉は、客観的に見ることができ、心の整理に繋がります。

話された人も、笑っていいなら気持ちが楽です♪