【幸せのつくりかた】
自己対話を意識する。

私たちは、無意識に自己対話をしています。1日に100回も、自分を定義する言葉を口にし、心の中で発していると言われています。

私なんて
どうせ

そんな無意識の言葉で、ネガティブな自己イメージが強化されてしまう。

言葉を意識しよう。