【幸せのつくりかた】
過去に囚われない。

人は、「今」の目的に合った出来事を選択し、意味づけをして、記憶しています。

過去が「今」を決めるのではなく、「今」が過去を決めている。

過去に囚われていると感じたら、その出来事に、自分がどんな意味づけをしているのかを考えよう。