【幸せのつくりかた】 感情を愉しむ。 この悲しい気持ちをたのしもう。 この怒りの気持ちをおもしろがろう。 あなたが出会うたくさんの感情たちは、生きている証。 今日もよい１日を♡

【幸せのつくりかた】 自分の素晴らしさに条件をつけない。 自分は○○だから、○○ができるから、素晴らしいのだ！ではなくて。 生きているだけで、存在しているだけで、愛おしく尊い素晴らしい存在なのだと認めること。 今日もよい１日を♡

【幸せのつくりかた】 五感で味わう。 五感を味わう。 感覚を育てると、感情に敏感になる。 感覚に意識を向けることは、心を育てることにつながります。 今日もよい１日を♡