マラソンの走り方！トレーニングからレースの事まで

2020年11月4日 01:22

今回のエピソードは、「マラソンの走り方」についてお話しします。フルマラソンには限定しませんが、5km、10kg、ハーフ、フルでも、一般的にどのようなアプローチで訓練をすればよいのか、レースを感想するための練習量・頻度について、ウェアについてなど、必要な情報をくまなくカバーします！

フィットネスについて疑問やご質問があれば、ドシドシお寄せください！

【関連エピソード】
・ランニングをするメリットと、その際に注意すべき怪我＆予防法：https://youtu.be/J3tlcOfmShg
・正しいトレーニングウェアの選び方：https://youtu.be/ACm_G1T1RrM

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