「ファンクショナルトレーニング」とは？

チャックウィルソン
本日のエピソード（ライブ収録）では、「ファンクショナルトレーニング」とは何なのかをご紹介します。ファンクショナルトレーニングはざっくり言うと、スポーツマンなら特定の競技、スポーツマンでなければ日常生活で行う動作をよりよくするための「実技」を意識したトレーニングの事です。このファンクショナルトレーニングのより具体的な定義、メリット、そしてどのようなエキササイズがあるのかをご紹介します。


【関連エピソード】
・筋トレの三本道：https://youtu.be/VqUsuCifWXc
・瞬発力・筋力・筋持久力それぞれのトレーニングメニューの組み方：https://youtu.be/XJ4H4hZbQtA

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