のど声・息もれ声の原因と根本的な解決法

のど声・息もれ声の原因
   肺からの呼気量をコントロールする方法には以下の2つがあります。

①声門の閉鎖を強めて呼気をせき止める
②肺が収縮する速度を落とす

この２つのうち、①声門の閉鎖を強めて呼気をせき止める

だけをおこない、

②肺が収縮する速度を落とす

をしないと、声門にかかる空気圧＝声門下圧が高まり、「のど声」になります。

「のど声」を改善しようと誤った対症療法として声帯の抵抗を弱めすぎてしまうと、息を吐きすぎてしまうと今度は「息もれ声」になります。

一般的に「息もれ声」よりは「のど声」の方が早く解決します。上記の「肺からの呼気をコントロールする以上2つの方法」のうちひとつは出来ているからです。

のど声の解決策
「のど声」の改善には、肺が収縮する速度を落とす、姿勢や呼吸の練習（アッポッジョ練習）をすることが有効です。