夜眠れなくて困っている人はいないだろうか？ 私は少し前まで夜眠れなくて、朝起きれず、日中眠く、仕事の効率も良くない。眠りの質は私の生活の質に直結しているのだ。 これでもどうやったら良い睡眠を取れるのか試行錯誤してはいたのだ。ストレスを貯めないようにしたり、眠りの質を上げる栄養ドリンクを飲んでみたり、寝る前にスマホを使わない…などの巷で言われている色んなものを試してみたのだが、まああまり効果は無かった。 だがある時思いもよらぬところでこの問題は解決したのだ。 もう睡眠不足
はじめていこうと思います 日々のなかで考えたこととか何となく文章に残したいことを書いてく予定です。 さてなに書こうかな
