首の横の筋肉をゆるめる【頭ゆらしストレッチ】

みなさんこんにちは！健康を貯金するちょけん先生です。今回は首を整える体操第2弾「首の横の筋肉のストレッチ」です。

首の横の筋肉は首コリだけでなく肩コリにも影響します。その他にもめまい、貧血、頭痛といった体調の不調にも大きく関わります。

固くなったこの筋肉をストレッチする場合は勢いをつけたり無理に伸ばしたりせず心地よさを感じながら行ってください！

【首の横の筋肉が固くなる原因】

・悪い姿勢の習慣

・緊張しやすい性格

・ストレス

・過去の交通事故

【首の横の筋肉の柔軟性を高めるゆらしストレッチ効果】

・首コリ

・肩コリ

・肩の歪み

・貧血

・めまい

・頭痛

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