のびのびストローク

立ち上がる事を目的としたストロークです

左足で滑る

左足で立ち上がる（フリーレッグは伸びたまま閉じていく）

両足が揃う（左足、片足で滑ったまま）

左の膝を抜く、左膝が曲がると同時にフリーレッグも曲げる

左足で斜めに立ち上がる、左足は伸び切る（右足で着氷）

右足で滑る（左足は伸びている）

右足で立ち上がる

…

片足で2回立ち上がります、2回伸びるので、のびのびストロークです

スケーティングレッグ、片足で滑る

フリーレッグは常に伸びている

フリーレッグが曲がる時は、両足は閉じていて、スケーティングレッグも同時に曲がっている