自己改造 ジム通い 月集計

10/23開始

日 数:6日/9日(3日に2日ペース)
運動量:16セット
    (筋トレ2〜7種+エアロバイク45分)
体 重:-2.6キロ

この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?