うつ病による休職中の体調について（10か月目）

こんにちは。とても久しぶりの投稿になります。あれからの近況を軽くまとめてみました。

2024年5月頃に急に体調が悪化してしまい、急性期の辛さに近い状態になっていました。異常な体のだるさ、不安、焦燥感が出てしまい動けない状態になっていました。

主治医にすぐに相談した結果、抗うつ薬を変更することにしました。

①抗うつ薬：リフレックス（ミルタザピン）
②抗不安薬：メイラックス（ロフラゼプ酸エチル）
③抗不安薬（頓服）：ワイパックス（ロラゼパム）
④睡眠薬：ゾルピデム、ブロチゾラム

現在は上記を服薬中です。
新しい抗うつ薬がようやく効いてくれたおかげか、7月頃には症状が落ち着いてきて、最近は体調が良くなってきた感じです。
休職期間がこんなに伸びてしまうなんて思ってもいませんでした。一年という休職期間は一般的には長いかもしれません。

幸いにも私は2025年4月までは休職期間が残っています。焦って復職することはうつ病の症状悪化のリスクが高くなってしまいます。まだ充電期間なんだと自分に言い聞かせて、休職という選択をしています。

調子は回復傾向にはあったのですが、うつ病の気分の波がまだ残っており、体がだるい、意欲の低下という症状が残っているので、安定就労ができる状態でもないですしね。

休職中の過ごしかたとしては、ゲーム、ドラマ、アニメを見て過ごすことが多いです。完全ニートのような過ごし方ですが、楽しめています。

次の目標としては、外出の機会が減ったせいで、思った以上に体力低下があるので、なるべく日中は外で過ごす時間を増やせるようにしたいと思っています。

読んでいただきありがとうございました。