睡眠は大事だと思った話

季節の変わり目、皆さまお元氣にお過ごしでしょうか？

（そういえば、少し名前が変わりまして　🐸ぴょん　がつきました🤣）

そのせいではないけれど・・・💦

私は・・・実は体調がボロボロボロでございました・°°・(＞_＜)・°°・。

夏の疲れか睡眠不足か何か、わからないものに取り憑かれたように、ここ１週間ほどで不調が次々と・・・💦

熱っぽかったり、冷や汗がどっと出たり、お腹を壊したり、頭が痛くなったり。

ともすると、昨今の「流行病」の様相だったりもして、その度にドキッとしないでもなく。そんなちょっとずつのストレスも加わって、自律神経が弱っていたのでしょうか。

最後はどどーんと、冷や汗付きの腹痛に見舞われました。

以前にも何度か起こしているので「ああ、またきたか〜」最初はそう思って割と余裕だったんです。

何度か起きているのですが、それは一回なったら終わりって感じで、数時間で過ぎ去るので、そう大して記憶にも残らず、重視していなかったんですが。

今回はちょっと様子が違っており。。。

１度目が金曜日の昼間。２度目が土曜の夜。こんなに続けざまに、そしてその後、なかなか治らないことってなかったので、だんだん不安になってくる。。。🙄なんだろう？これ。

日曜日は少しは回復したものの、冷や汗が出ないだけで相変わらずお腹は痛い感じが残り。。。🙄どうしたもんかな？これ。

で、私が取ったのは、救急外来ではなく、よーし！寝るぞ！でした。

実は１度目はあまりの痛みで過呼吸を起こしてしまい、救急搬送されたのですが、どこにも異常はないよということで、夜中にパジャマでタクシーに乗って帰ってきたことがあり、痛くても過呼吸にならないように氣をつけながら様子をみていました。

食事は必要なカロリーを野菜ジュースと甘酒で摂り、あとは水分。

土曜の夜から日曜の朝にかけて１２時間睡眠（途中、細切れに起きてはいるけれど、それでも横になって休んでいました）

日曜もほぼ横になってうとうとしながら、昼間はジュースと水分を摂り、夜になって少しおかゆ（塩分も必要だと思い、梅干しと金山寺味噌少々）を食べました。

そうして、日曜の夜も１２時間近くの睡眠。

月曜の朝になって、かなり回復してくれていて(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ良かった！

スープなど消化の良いものから食べてみて、夜にはお豆腐を中心に普段の半分ぐらいの食事を摂ることができました。

そうしてお風呂に入って、今普通に座っていられることに感謝！わーい∩^ω^∩

ところが・・・腹痛が治った途端に腰痛が出たんですよね・・・😝

え〜〜〜！なんで？って思いましたが。。。💡と閃きました。

多分ですが、４日間、お腹があまりに痛いので、くの字になってお腹をかばって動いていたんだと思います。

それがお腹の具合が良くなって、ホワッと急に緩んだため、身体のバランスが一時的に崩れたのかな〜なんて感じております。

少しストレッチかマッサージしてあげると、これも回復してくれることと願っています。

てな感じで・・・非常に自己流で、いわゆる「医療関係者」の方から見れば「何やってんの？病気だったらどうするの？」って思われちゃうかも？しれないけれど。

普通だったら、お腹痛いのに寝るって？と繋がらないかもしれません。私も少し前までだったら、慌てて救急外来に駆け込んでいたかもしれません。

最近特に思うのですが、ヒトだって動物だなぁ、ヒトだって自然の一部なんだよなってこと。だったら動物に倣っていいんじゃないか？と思うのです。

動物たちはどこがどう調子悪いとか、きっと考えない。病院に行って薬や注射を〜なんて絶対考えない。ただただじっとうずくまって、動かず食べず回復を待つ。確かにそうだなと思ったんですね。

だったら、頭が痛くても、お腹が痛くても、何か不調があるときはそれに倣ってみようって。

食事を最小限にする。とにかく活動量を抑えて横になる、寝る。回復する事に全エネルギーを注ぐわけです。

これは土日で、周りの手助けのある時だから出来たことかもしれません。なのでその事にも感謝！周りのサポートもとても有難かったです。

もちろん、その間、痛みが増したり緊急な事態が起きたりすれば、病院にかかる選択も残してはおりました。そういう手段を講じる事なく回復して、ホッとしているのも事実です。

今回はこんな感じで推移していき、自分の身体と向き合ってみるっていうのも、地球の楽しみ方のひとつかなぁなんて考えたりしているところです。

（良い子は真似しないでね💕お願い・・・(*´艸｀) ）

あ、でも睡眠は最強です！これは間違いない！！不調の間は横になるといつの間にかうとうとと眠っていましたから。

P.S その１：月曜の夜も張り切って「さぁ！寝るぞ」とやってみましたが・・・目が冴えて寝られない🤣睡眠、もう十分足りてるようです、はい。

P.S その２：腰痛もマッサージと指圧で解消しました＼(^o^)／ヤッタネ！