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セルフケア

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これまで書いた記事から、生活の中で使えるセルフケアの色々だけを抽出してまとめてあります。考え方からYouTubeでの宅トレまで。宅トレは今もずっと続けています(2024年5月現在)
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#勝手に元気になるヒント

落ち込んだ時はなりふり構わず「褒めて!」とお願いするっきゃないよ。

「わあお!!1人で靴下脱げてすっごいやん!!」 「ええー!立ちションできるようになったん?!天才やん!!」 「おおおお!!ブロッコリー食べれたん?!まじ元気になるで!」 靴下を脱げただけで、 立ちションができただけで、 ブロッコリー食べられただけで、 褒められた時代が、わたしにもあった(立ちションはしてないけど)。 思うんです、大人って褒められる機会が少なすぎる!もっと褒め合ってもいいじゃない?って。 え?当たり前? 靴下はけるのも、排泄ができるのも、ブロッコリー食