筋肉痛・肩、腕、筋

おはようございます。

昨日は、先日の仕事で運んだキッチン天板（35kg）のため肩の筋肉痛でした。

本日起きたら、腕の筋が筋肉痛です。

明日はどこが痛くなるのやら・・・。

普段、筋肉使わないものですっかり弱って、定期的に重たいものを運ぶと筋肉痛になります。

日常生活を少し見直さないともうあと１０年もしたら大変なことになる。将来は寝たきりだ！と不安になった一日でした。

それでは、また明日！