私にとって「健康で文化的な最低限度の生活リズム」を立て直すんだぜ
休職に入る前、心療内科の先生から唯一課されたことは「朝起きる時間を一定にすること」。
その後数日は頑張ったものの、早々に挫折した私は自分を甘やかしまくり、見事に生活リズムがぐちゃぐちゃになりました。まあ、そもそも頑張る心の余裕もなかったし、過ぎたことは仕方ないですからいいんですけど、ね。
ということでDay4のテーマ、今1番変えたいことはもちろん生活リズム。
そろそろ健康的な生活リズムを取り戻したいわけです。
最近はたいてい、昼過ぎにむくりと起き上がり「あぁまた半日無