子供の運動、睡眠時間の目安

ともまる

運動、睡眠時間の目安として良い記事がWHOのウェブページにあった。5歳までの子供の年齢ごとにまとまっていてとても分かりやすい。

こちらにはエビデンスも含めて詳細が載っている。

こちらはさらに詳細なエビデンス。


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