ADHDと家事育児

姫3歳、数1歳の頃に途中まで書いていた記事を発掘した。
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私、おそらくADHDなんですけどね、
(唐突に始まるカミングアウト)
(検査とか診断とかは受けていません)
結婚するまでは自覚してなかったんですよ。

結婚して、子供が生まれて、
自分がやるべきタスクが爆発的に膨れ上がったら、
見事にいろいろ破綻して、ADHDの特性全開になっちゃった。


家事・育児とADHDって相性悪いよなぁって思う。だってさ…

洗濯物を畳んでいても、子供が「うんちでるー！」って言えば作業を中断してトイレに連れて行くでしょ？
手を洗ってる時に洗面台のゴミ箱がいっぱいになってるのを見つけて捨てに行くでしょ？
テーブルの横を通った時に、ごはんの食べこぼしを片付け忘れてたのに気付いてテーブル拭くでしょ？
子供が「にゅーにゅーちょーだい」って言えば冷蔵庫から牛乳出してコップに注いで与えるでしょ？子供はそれを盛大にこぼすでしょ？
こぼした牛乳を急いで拭いて、子供の服を着替えさせて、脱がした服を洗いに行くでしょ？すぐ洗わないと臭くなっちゃうからね。
そうこうしてるうちに、畳んでた洗濯物は子供がぐちゃぐちゃにしてふりだしに戻るでしょ？
その間もずーっとママママおかあさんねぇおかあさんママーおかあさんきいてこれみてママこれなにママだっこおかあさんえほんよんでママママ…にいっこいっこ返事をしてるわけで。←ほっとけばいいのにって言われるけど、ほっとけない性格。
何の妨害もなく一つ一つに集中できれば15～30分ぐらいで終わりそうな家事に、おおげさじゃなく3時間とか5時間とかかかる。下手したら全部中途半端で何も片付かないまま貴重な休日が終わる。

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と、ここまで書いたところで、まとめられなくてお蔵入りしてた。

こういうのもよくある。勢いで書き始めるけど、途中で何が言いたいのかわからなくなったり、どう締めくくったらいいのかわからなくて書きかけで終わるっていう。

今思うこの文章の続きとしては、
定型の方々が家事育児をどうやってるのか見てみたいし、私の行動をどう直せばうまく回せるのか教えてほしい。
きっとみんな子供に振り回されながらも、うまいこと優先順位をつけながらやってるんだろうなぁ。もちろん完璧になんかできなくても。
うちの生活が成り立っているのは、私"だけ"が担い手ではないから。これ、私のワンオペだったら完全に詰んでる。過去に何度か、夫どんにもばーち(義母)にも頼れなくなっちゃう期間があったけど、仕事もしながら家のこと全部一人でやるのほんっとーにキツかった。


仕事では、一つのメモ帳に片っ端から全部メモして、見落としがないように何回も見直して確認して、スケジュールやタスクはスマートウォッチに通知が来るリマインダーとカレンダーアプリで管理して、書類関係は溜まらないうちにやっつけて、なんとかかんとか工夫してこなしてる。
家事も工夫でなんとかできるんだろうけど、いかんせん家事全般が大っ嫌いで、できることなら全部外注したいと思ってるから、そもそも工夫しようと思ってないのが問題。都会に住んでたら家事代行サービスをフル活用するのに…(ないものねだりをしても仕方がない)。


話があっちこっちに飛んじゃうのもADHDっぽいよね。
そして全然まとまってないけど、もういいや。今日の話はおしまい。


#ちかもろちの頭の中  #ADHD #育児