そのままを受け止める～嵐のときは何もしない～

凪のような穏やかな気持ちが増えても、

嵐は急にやってきます。

何の前触れもなく、本当に唐突に。

何をしても気持ちが晴れないし、

本音はいつも迷子だし、

対処方法も分からない。

そんなときは、ただ

そのままを受け止めて、

そこに”そのままの状態で存在するだけ”

にしています。

生産的なことは

何もせず、

ただただぼーっと意識を手放して、

暴れる感情のままに出し切ります。

それでも、どうしようもなければ、

「さようなら、今日」

と、眠ってしまうこともあります（笑）

でも、それだけで、

また、凪のような穏やかさが戻ります。

……不思議。