セルフリトリート®︎セッションのご案内

【自分自身のお片付け】を通して
充実感のある毎日を過ごしたいと考えている方へ。

💡こんなことありませんか？
✅やることが次々と出てきて疲れる
✅溢れる情報から何が自分に必要か分からなくなる
✅仕事、家事、子育てに追われて１日があっという間
✅ママ友や仕事仲間との関係に疲れている

本当は・・・
🌟もっと価値観の合う人と出会いたい！
🌟毎日の充実感がほしい！
🌟人と比べず自分らしく過ごしたい！

そんな方は一度、自分自身の整理整頓を。

セルフリトリートのメソッドに沿って
自分自身をお片付け。
自分や大切な人に『時間』と『エネルギー』を使い
毎日が充実感に満たされる感覚を体験してください🌿

⚫リトリートとは

日常を離れて自分を見つめ
休養やリフレッシュをすること🌿

⚫セルフリトリート®︎とは

日常を離れるとなると、長いお休みやお金も必要です。
さらに母となると家庭のことも気がかり。
「セルフリトリート®︎」は、自宅で1人で行えるリトリートです。

慌ただしく過ぎ去っていく日々から
一度立ち止まって振り返り
未来をプランニングしてくことができます。

⚫セルフリトリート®︎７つの効果

①自分の棚卸しができ、心と体が身軽になる
②優先順位が明確になり、生きる活力が増す​
③日々のパフォーマンスが上がり、効率的に動ける
④自分の事が良くわかるようになり、軸が定まる
⑤深いリラックスと、リフレッシュができる
⑥健康になり、そして美しくなる
⑦つねに愛と感謝に溢れ、チャンスを引き寄せやすくなる

私が感じている効果は
迷いがなくなり、情報や人に振り回され無くなること。
自分で決めて行動できるようになるため
毎日の充実度が上がることです🌿

⚫６つのパートから、それぞれお片付け

＃PHYSICAL：体を整える
＃MIND：思考を整理する
＃TIME：スケジュールを整理する
＃RELATION：人間関係を整理する
＃HOME：家を整理する
＃SPIRIT：スピリットを整える

全て一気にやるのではなく
整えたいと強く思っているところを
重点的に行なっていきます🌿

⚫毎回向き合うワーク

セルフリトリートを行う前には
『目的の明確化』と
『私の価値観』のワークを必ず行います。
ここはとても大切なところ。
土台はしっかり固めておきましょう！

⚫セルフリトリート®︎インストラクターの役割

セルフリトリートは、メソッド提唱者である長谷川エレナ朋美さんの著書をテキストとして使います。
もちろん本を購入してご自身で進めていくことも可能です✨

私達セルフリトリートインストラクターの役割は、
”一人では偏りがちな思考を、
広い視野で捉えてナビゲートする”こと。

インストラクターごとに沢山の経験と実践、
専門知識を持ち合わせています。

私の場合は、
２児の子育て中で、フリーランスから会社立ち上げ。
子育てしながら働くママでもあります。
医療機関＆フリーランスという
代わりがきかない仕事をしながら…
子供の対応に…
家事に…
追われながらも、会社を立ち上げました♡

ママ友に振り回された過去
本当にセルフリトリートメソッドに助けられ
今では習い事の役員、PTA、
子供と一緒のサッカーチームでも活動。

まだまだ毎日の仕事と子育てに追われながらも、
自分のやりたい事、
子供達にしてあげたい事、沢山叶えています✨

カウンセリング(栄養相談含む)5000件以上の経験から
多くの価値観と向き合い、
継続できる行動をナビゲートしてきました。

自分で言うのも何ですが…
偏りのない、穏やかなナビゲートが私の自慢です♡

実施後、詳しいアンケート(10分程度)にお答えいただいた方に
1000円offクーポン、イニシャル掲載ご承諾で3000円offクーポンをプレゼント🎁
ぜひご協力よろしくお願いします！

また、もう少し詳しい内容を聞いてみたい！という方は個別説明会15〜20分(無料)へお越しください。

全てのご予約はこちらから👇
https://reserva.be/mealife

皆様がすっきりと自分らしく過ごせるお手伝いができること、楽しみにしております。