今日のあなたにとどけ「今ある感情、どう見る？どう手放しましょうか？」

毎日過ごしていると、出てくる思い、感情たち。
寝ている時でも、夢の中で感情がわいてきます、思っています。

現実でも、たった運転中でも考えたり、思ったり、感じたりします。
運転している際中にも、判断や感情、思いが登場します。

もしも、不快、ちょっとでも感じたら、

その感情をどうみると、安心感になるでしょう？
あなたにとって、どのような見方なら、気分がよいでしょう？

例えば、
イラっときた出来事があったとしましょう。

イラっと来てます、感情がわきあがっています、むっ！ってね。
そのままだと、きっとイラっとした感情とセットで時間を過ごしてしまいます。すると、イラっとしているのに、さらにイラっとする出来事や、
ただでさえ、気分わるいのに、頼み事をさらにされた、急ぎの仕事を任された、などなど。

イラっとした感情のまま、引きづられていっているようです。

【どうしたらいいの？】
そのイラっとした感情の見方を変えることで変わっていきます。

イラっとした感情を「幸せ視点」のセルフレッスンで観る練習をされてみてください。

「ケーキとっておいたのにぃ、食べられたっ（子ども同士のケンカのよう）」むかっ。
　　　　　（そんな時の幸せ視点）
①じゃ、きっと新商品のケーキを食べれというサインだわ。
今から、買ってこよう☆きゃ、どの新商品にしようかな？

これだけでも、気分は全く変わります。

あとは、ワークで光の中に入れちゃう作業か、
バラの中のボックスの中に入れちゃって昇華か、
どのようなイメージワークでもOK
行ってみるといいですね