満月からゆるゆるファスティング4日目
満月よりゆるゆるファスティングをしていました、
ナッツや甘酒などは取りながら、すっごくゆる～いファスティング、
今日で4日目。
気分でお野菜（今回、アボカド、玉ねぎスライス、プチトマト少量）を
口に入れたりします。
今朝、トイレでどっさりでました。
ほぼ食べていないのですが、と思うほど。
身体を調整するうえでもちょうどいい。
今日、無農薬玄米が到着するので、寝かせ玄米を作ろうと思います。
２，３日は保温で混ぜ混ぜしますが、結構もっちりしてくるのと
栄養価が高くなるので、身体によいです。
一汁一菜で全然よいくらいです。（具だくさん味噌汁とか）
私的に身体が欲するちょうどいい感じのごちそうに変わるのです。
身体に聴きながら、喜ぶ食べ物を食べたいものです。
ゆるゆるファスティング、回復食にするか、まだ続けるか、ちょっと身体に
聴いてみよう。
甘いものが食べたくなくなるのが不思議です。
今日が、あなたにとってとてつもなく素晴らしい一日になりますように
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peaceofI
Lana
chihaya counseling supportcenter