2017年11月の記事一覧
アーユルヴェーダから見る便秘
便秘なら、通常は食物繊維が多いものや脂気の少ないものを食べると良いと言われますが・・・🍵
私自身も昔から便秘体質のため、これに従い一週間サラダだけにしてみたり、朝はオールブランにしてみたり、とやったのですが（ちょっと極端です・笑）、私の場合は逆にもっと便秘になりました😲
私の意見ですが、アーユルヴェーダでは便秘でもタイプがあり、それによって対処法も変えた方が効き目があります✨
例えば脂っ
アーユルヴェーダの6つの季節☘
先日のアーユルカフェでは、1年の中で消化力の変化があるとお伝えしました。アーユルヴェーダでは、1年を6つの季節に分けています🌲
古典では大体11月をスタートとして、1年を6分割して（なので約2ヶ月単位）、初冬、厳冬、春、夏、雨季、秋としています。
これはインドを基準にしているため、日本の場合、夏の前に梅雨があったり、少し読み替えが必要です😅
細かなことは省きますが、アーユルヴェーダの特徴