2016年12月の記事一覧
忘年会、お正月シーズンの食生活
12月から年明けまでは、イベント続きと思います。
私も先日会社の忘年会がありました。忘年会でなくても○○会と付く会では、お話を楽しみながら、時間をかけて食事をいただきます。
実はこの、長く2時間、3時間かけて、お腹が一杯になったら少し休憩して、デザートも別腹的な食べ方は、消化力を乱し、きちんと消化できない元になります。
本来食事は20分程度で食べ、次の食事はちゃんとお腹が空いてから、と言われ
12月から年明けまでは、イベント続きと思います。
私も先日会社の忘年会がありました。忘年会でなくても○○会と付く会では、お話を楽しみながら、時間をかけて食事をいただきます。
実はこの、長く2時間、3時間かけて、お腹が一杯になったら少し休憩して、デザートも別腹的な食べ方は、消化力を乱し、きちんと消化できない元になります。
本来食事は20分程度で食べ、次の食事はちゃんとお腹が空いてから、と言われ