2019.07.29

本日のジム活

ウォーキング 30分 6.2km/h（傾斜率7%）
ウエイトトレーニング全般 45分

先日家でのトレーニング時、テレビを見ながらてきとうにワイドスクワットしていたら姿勢が変だったのか、前腿の筋肉痛が取れない〜！前腿を育てたいわけではないのに！やっぱりちゃんと姿勢を意識しないとだめだなあ。

今日は2回目のInBody計測に行ってきまーす！1ヶ月ちょっとじゃあまり変化もないかなと思いつつ、経過観察ということで。