2019.05.29

本日のジム活

ランニング 60分 8km/h
プランク6種
ヒップアダクション 25×2
ヒップアブダクション 25×2
ラットプルダウン 20×2
レッグプレス 20×2
トーソローテーション 左20×2 右20×2
アブドミナル 20×2
チェストプレス 20×2
ショルダープレス 20

最近ちゃんとジム行けてていい感じ。

夜ジムで体重を計ったら1kg強増えててナーバスになった。人から「1kg太った」と言われてもなんとも思わないし、言われなかったら気がつかないと思うけれど、ダイエット中って例え500g増えていたとしても落ち込むときがあるから難しい。これ以上落とすには、食事か有酸素をもっとストイックにしないと変われないかもしれない。
でも走ったらスッキリした！6月はしっかりジムを増やして引き締めたい。骨盤矯正も行きたいなあ。