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2019.05.23

asa

本日のジム活

ランニング 60分 7km/h
ヒップアダクション 20×2
ヒップアブダクション  20×2
レッグプレス 20×2
トーソローテーション 20×1
ラットプルダウン 20×2
アブドミナル 20×2
チェストプレス 20×2

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