最近はお医者さんのYouTube動画をちょくちょく見ています。
目の手術をしたこともあり、眼科医が中心。
目を擦ったり叩いたりしない、近くを見すぎない、ルテインを摂取するなど、少し意識するだけでもいいところから始めていきたいですね。