6/4(土)久しぶりに運動会の観覧。そしてある決意をする

1生徒1保護者のみが運動会参加可能だったのが2保護者まで緩和されたので3年ぶりに娘の運動会に行くことができた。頑張っている子どもたちを見て元気をもらった。ただ、2人までルールだけど守られていないお家が多かった。

ダイエットをしているとは言えない状態で現状維持を数ヶ月、いや徐々に増えている気がするので、2度目の本気ダイエットをはじめる決意をする。とりあえず目標は75Kgまで落とす。今朝の体重が81.8Kgだったので6kg強。2ヶ月ぐらいでイケるかな？って感覚。
とりあえず毎日の摂取カロリーを2000Cal以下にして、エアロバイクを朝晩30分と筋トレを行う。代謝が落ちてることが気になるけどこれで明日からスタートしてみる。頑張ろう！ダイエットが終わらないと自己啓発とかができない。。

明日やりたいこと＆予定

• 雑誌の自炊

起床から昼食

• サプリ摂取

• コーヒー飲みつつ洗濯物

• マンガアプリ

• フィットネスバイク：30分

• 朝食

• 運動会に参加

• ダラダラ

昼食から夕方

• 昼食

• 雑誌の自炊

• 買い物

• 洗濯物取り込み

• 夕食（最後の晩餐で焼き肉）

• 楽天スーパーセール

• 鶏むね肉の調理

• 風呂